top of page
שמורת (5) (1).png
שמורת (5) (1).png

פרא אדם טיולים בטבע האנושי אביב נוימן חרדה דכאון חוסר משמעות אובדן משברי חיים מיינדפולנס

ברוכ.ה הבא.ה

קהילת מתרגלי_edited_edited.png

הצטרפו לרשימת התפוצה במייל 

מדיטציו

3 שלבים של חמלה עצמית, תרגול שמאוד מתאים לרגעים מאתגרים במהלך היום

התמקדות בנשימה בליווי מוזיקה

תשומת לב לנשימה לבטן

נתאמן בהליכה שמטרתה אינה להגיע ליעד כלשהו, אלא להיות יותר בנוכחות בגוף ברגע הזה

מסייעת באיסוף תודעה וריכוז וכמובן חיבור לגוף

במקום להתחיל לתרגל, נפסיק. אפשר להרגע, הגענו הביתה

ביקשנו מכמה מורות ומורים לשלוח אלינו מדיטציה
שהיו שמחים.ות להתקל בה בתחילת הדרך.

המדיטציות האלו מתאימות לכל אחד.ת.
אין צורך בניסיון קודם.

בתקווה שמפירות התרגול הזה
יהנו כל הברואים והברואות

מדיטציה על התבוננות בלב

~לחצו על השורה שליד כל מורה כדי לעבור לאתר שלו.ה~

קבוצו תרג

כל הקבוצות ברשימה זו מאפשרות השתתפות לכל איש.ה, ללא קשר ליכולת כלכלית

עם זאת - המורים.ות משקיעים.ות את חייהם בתרגול ובתלמידים.ות, ובשביל רובנו זוהי ההכנסה המרכזית בחיינו
לכן ככל שמתאפשר תמכו ושלמו ביד נדיבה ובהתאם לאורח חייכם.ן

 

הרשימה מסודרת לפי סדר א-ב

לא בטוח.ה איזו קבוצה מתאימה לך ? תתקשרו ונתייעץ 052-6894955 אביב
רוצה להכניס קבוצת תרגול לרשימה? כתבו אלי

ברוכ.ה הבא.ה

bottom of page