למתחילים.ות או וותיקים.ות: אתגר 7 בקרים של מיינדפולנס

אחד הקשיים ביצירת הרגל חדש הוא התמדה.

בגלל זה מדי פעם אני מציע אתגרים (אני חושב שזה האתגר הרביעי: כבר עשינו של 10 ימים, וגם של חודש) שבהם נפגשים.ות כל בוקר (או ערב) לתרגל יחד.

רוצה להזמין אתכם.ן בתאריכים 16-21.10 נתחיל את אתגר 7: תרגול בוקר ביחד במשך שבוע בשעה 07:00 למשך 20 דקות.

-כל יום בסוף התרגול יהיו כמה דקות לשאלות.

-מתאים לחסרי.ות ניסיון שרוצים.ות להתנסות בתרגול

-או לבעלי.ות ניסיון שרוצים.ות לחזק את ההרגל.

כנסו לכאן להרשמה: https://bit.ly/3SoTaD7

אתגר 7 - פרא אדם

אני מזכיר שאני כאן כל השבוע בשבלכםן. אם יש לכםן שאלות על התרגול, התלבטויות, צורך לשיתוף או הכוונה מוזמנות לשלוח הודעה או להתקשר ונמצא זמן לדבר, באופן חד פעמי, בקבוצות התרגול, או בתהליך יותר מעמיק של פגישות 1:1

שבת שלווה

- אביב