הקלטה של מפגש הזום על 'לבודהה שוב כואב הגב' על כאב/כאב כרוני-ותרגול מיינדפולנס ודהרמה, בין הפיזיותרפיסט המומחה לכאב שביט אנוש לבין אביב...

1. אתמול בבוקר גיליתי שאפשר להעצר בשלוות נפש. 2. אבות מסורים ואוהבים -המושב האחורי של ניידת היא פינה טובה ושקטה לתרגל מדיטציה. תזכרו את...

אחד הקשיים ביצירת הרגל חדש הוא התמדה. בגלל זה מדי פעם אני מציע אתגרים (אני חושב שזה האתגר הרביעי: כבר עשינו של 10 ימים, וגם של חודש) שבהם...

כששואלים.ות אותך מה זה מדיטציה, יש לך תשובה ברורה? יודע.ת להסביר בדיוק מה את.ה עושה שם, בהרגל המוזר הזה שלנו? :) חשוב שתהיה לנו בהירות...

לפעמים נדמה שעולם התרגול אומר לנו - ׳הכל בראש שלך׳, ׳תחשוב טוב יהיה טוב׳ כאילו שאנחנו יכולים להיות חסינים לעולם, שלא ישפיע עלינו - כמובן...

ברגע אחד בלי לתאם, כולנו עצרנו והחיה המופלאה הזו הופיעה. אני פוגש חזירי בר, עורבים, עקבות דורבנים שמגרדות את האדמה וסימנים מתפתלים של...

1.תרגול קשיבות (מיינדפולנס) נתפס כ'כלי להרגיש קצת יותר טוב'. 2.האמת שזה קצה היער, כיוון שככל שאנחנו הולכים והולכות על הדרך, מתגלה לנו שאם...

בחדר חשמל סטטי. אני שקט. מחזיק את הנשימה. אשה מבוהלת מולי, בפאניקה. מאחוריה משהו מתגנב, לאט. לאט. צעד אחרי צעד. החדר חשוך. אלו חלקי מפלצת...

אבק על שמשה מפריע לי אני עוצר מתבונן בתבניות ממשיך לנהוג נקי יותר

מתים מהלכים צובאים על הגדר, מנסים לפורר את החומות שלנו. חולות מדבר מתחלפים בשלג ובמוחי עולה מנהיג מסדרה בדיונית: ״כיצד אשכנע אנשים שלא...